Van altijd AAN
weer terug naar jezelf.
Stap voor stap.
Sta jij altijd aan en lukt het je zelden om écht te ontspannen? Vanuit wie je bent of wat je hebt meegemaakt, heb je geleerd om door te gaan. Sterk te zijn en vooral niet te voelen.
Gaandeweg ben je de verbinding met je lichaam kwijtgeraakt, waardoor het lastig is om te ervaren wie je bent, wat je nodig hebt en waar je van houdt.
Je bent aan het overleven in plaats van léven, waardoor diverse fysieke of mentale klachten kunnen ontstaan.
Voor veel mensen met trauma of neurodiversiteit voelt dit herkenbaar. Je leeft niet meer volgens je essentie.
Door diepgewortelde overtuigingen of eerdere negatieve ervaringen, heb je lagen opgebouwd waardoor je niet meer bij die essentie kunt komen.
Ik help je om antwoorden te vinden voorbij die lagen. Niet door op te lossen, te veranderen of door trucjes aan te leren. Maar door te luisteren, rust te bieden en je te laten voelen wat er altijd al in jou aanwezig was.
Meer innerlijke rust
In een traject van 6 sessies begeleid ik je naar meer innerlijke rust en help ik je om terug te gaan naar wie je werkelijk bent.
Van buiten naar binnen
De natuur werkt helend en daarom neem ik je mee naar buiten!
Met praktische oefeningen vanuit natuurcoaching, yoga en mindfulness herontdek je stap voor stap wat je nodig hebt.
Door de combinatie van beweging, verstilling en lichaamsbewustwording ontstaan nieuwe patronen die tot duurzame verandering leiden.
“Je leert voelen wat je nodig hebt, in plaats van te bedenken wat je moet doen.“
Ik bied rust, vertrouwen en dankzij mijn jarenlange ervaring in traumasensitief coachen help ik je ontdekken wie je werkelijk bent, wat je nodig hebt en waar je van houdt.
Zodat je uit de automatische piloot kunt stappen en weer gaat leven op een manier die bij je past.
Traject De kracht van verstilling
van altijd AAN, naar vaker UIT
Dit traject is geschikt wanneer je op zoek bent naar meer innerlijke rust.
Inhoud
- De kracht van leefstijl – online intakegesprek & vitaliteitscheck
- De kracht van stilte – lichaamsbewustwording
- De kracht van de natuur – wandelen en vertragen
- De kracht van overtuigingen en patronen – inzichtsoefening
- De kracht van zelfzorg – wat heb je nodig?
- De kracht van heling – doen waar je van houdt
Wat levert het op?
- Je zult meer rust ervaren
- Je ontdekt hoe je beter kunt ontspannen
- Je leert niet-helpende patronen te herkennen
- Je leert om los te laten wat je niet nodig hebt
- Meer energie
- Levensvreugde
Wat krijg je?
- intakegesprek en vitaliteitscheck – online
- 3x wandelcoaching
- 1x natuurcoaching
- praktische oefening, meer energie – online
- persoonlijke begeleiding
- toegang tot online yogales; ademoefening
- toegang tot online yogales; ontspanning
- toegang tot podcast; de kracht van niets
- toegang tot podcast; meditatie
- E-book; 44 dagen op de camino
Meld je vrijblijvend aan voor meer informatie over het traject.